怎样有效提高乒乓球技术

  • 文章
  • 时间:2018-12-28 16:39
  • 人已阅读

  乒乓球有各类各样不同打法,还有多种战术。不论是甚么打法,战术怎样转变多端,乒乓球技巧离不开四个基础要素,那等于:力气、速率、扭转和落点。?   力气作用于球,是经由过程球的行进速率和扭转强度表示进去的。?   若是你在进攻傍边猛力扣杀,使对方接欠好,那末你就要打得有力气。?   若是你是在加强扭转的强度,无论是制作上旋或下旋,那末你一定要用力摩擦球。?   为了只管淘汰对方的预备光阴,你必需抓紧光阴,争取在最短、最快的光阴内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就速率。?

  为了添加对方回击的难度,还能够

呐喊制作各类扭转球,迫使对方回球失误后”出机遇”球,这等于扭转。? 乒乓球台不大,要使本身打从前的球更具威力,必需要调动对方前后、摆布的挪动或奔跑。因而,需要讲究落点。?   以是说,力气、速率、扭转、落点是乒乓球技巧的基础要素。?   乒乓球发球技巧的八个留意⒈?留意发球动作要符合规则:? 发球动作惟独两局部组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另外一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,而且要使双侧居中的裁判和对方活动员的视野,能看清动作。?   ⒉?留意发球的针对性:?   知已知彼,势如破竹。发球前,应尽也许地理解对方的基础情形和特性:基础情形次要有?⑴是直拍仍是横拍;⑵是左手仍是右手;⑶?是亚洲选手仍是泰西选手;⑷是生胶仍是半长胶;⑸是反胶仍是正胶;⑹是近台快攻打法仍是削攻打法;⑦是初次见面仍是熟手。对上述情形,要做到心中有数。若是有条件的话,最佳经由过程热身、录相、报道等,理解对方的专长,理解对方发球、击球、落点纪律和球路。?   ⒊?留意发球间接得分:?   经由过程学习研讨各类螺旋发球,练就最特长的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的残局,间接得分。在残局和中局,就争取自动,把比分拉开,这在“+一分制”?中,显深得非分出格首要;?   ⒋?留意为发球抢攻做预备:?   总体上来讲,发球为抢攻做预备的主旨:等于用各类体式格局进步发球的品质,添加对方接球的难度,使对方回球品质不高,从而为抢攻发明了条件。? 详细说来,应留意上面几点:? ⑴哄骗对方的破绽、和弊端,在落点、扭转、力气、曲线上不竭地转变,从而进步发球的品质,发明抢攻的机遇;? ⑵研讨发球的纪律,在发球时,就大体上能够

呐喊预测对方回球的线路,从而进步抢攻胜利的几率。? ⑶哄骗组合发球的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的后果;? ⑷哄骗扭转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”?,把球发到对方左边线。如许扭转的组合,使对方感到难于适应,从而把持了竞赛的节奏,使攻球屡屡得分。?   ⒌?留意发球的力气:? 谈到发球的力气,出格是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,等于球弹跳太高。但是现实上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在摆布边角上,恰是体现了乒乓球的艺术性、和技巧性。它不只在理论中能够

呐喊做失掉,在理论上也是准确的。只需咱们在加力时,把持好撞击力和摩擦力的比例,恰当添加球在球拍上摩擦时的螺旋线的长度、淘汰摩擦厚度、恰当延伸球在球拍上摩擦的光阴,就能够

呐喊到达上述后果。?   ⒍?留意发球的扭转:? 乒乓球扭转的多样性和由此发生的曲线的丰富性,在所有的球类活动中是并世无双的。那末怎样制作出各类各样的扭转,出格是动作类似而性子不同的扭转呢?次要应留意以下几条:? 怎样练好接发球在乒乓球竞赛中,绝对其它的环节,如发球抢攻或对峙,接发球的难度最大。由于它齐全受发球者的把万博体育官网,万博体育充值优惠,充值优惠领取持,而接发球对发球者在技巧上不任何限度的体式格局,大大添加了接发球的不成预测性。以是,不竭进步接发球的能力,平正的把所把握的技巧使用到接发球中,是敏捷进步竞赛理论能力的要害。? 在古代乒乓球竞赛中,积极自动,争先上手是总体战术的技巧作风。以此为条件,接发球则是体现竞赛中由防转攻,攻防转换的最时常使用之处。在绝对被动的形态中,经由过程把持,到达对峙,再力图转入进攻,争取自动应是接发球中的基础指导思想。详细技巧上的驾御以下:?   一、判别? 准确判别是接好发球的首要环节。判别上不涌现较大的偏差,能力谈得上更好地使用接发球技巧,预防有浑身解数,但由于判别禁绝而施展不进去情形的时常发生。?   1、对扭转的判别? 乒乓球发球中常涌现的扭转次要有左、右边上下旋,转与不转。经由过程发球者哄骗各类发球体式格局,将这些扭转性子表示进去。如正反手,下蹲等。在判别扭转性子时,可从以下几方面举行斟酌:? (1)板形:普通情形下,发上旋球时,板形都比拟竖,下旋球比拟平、斜,这类特性与发球时要接触球的部位间接发生关系,由于发扭转球和不扭转球时,接触点比拟靠近球的后中部;而发上旋和下旋时,向中下部和底部摩擦才也许比拟转;? (2)动作轨迹:发下旋和不转球时,球与球拍接触的一瞬间,手腕摆动的幅度普通不是很大,并时常与假动作相配合;在发上旋和下旋时,手腕摆动绝对大一点,如许容易“吃”住球,动作也比拟固定,击球后常有一个进展,即便加之假动作,也不会像发侧上旋和不转球那样连接;? (3)弧线:上旋球和不转球的运转普通比拟快,常有往前“窜拱”的感觉,发短球时容易出台,弧线低平;下旋球运转比拟平稳,弧线略高,短球不容易出台;? (4)脱手:发上旋球和不转球普通脱手比拟快,而且突然,动作恍惚;下旋球的脱手绝对要慢一些,由于要给球以足够的摩擦光阴,能力使球发生强烈的下旋后果。? (5)散布:在接发球时,不竭揣摩发球者收回球的扭转性子的随机散布和习惯也是首要,出格是在判别不清时,如在一轮发球中,发球万博体育官网,万博体育充值优惠,充值优惠领取者普通有几个转的,几个不转的,几个侧上,几个侧下,通常都出如今一轮中,以及残局爱发什么样的球,要害球怎样发等等。毫无疑问,面临当今世界乒坛花样翻新,转变莫测的发球技巧,接发球者的猜想是不成缺少的,若是想把每个球都得历历落落,就不太现实了。?   2、对速率和落点对落点的判别? (1)对长球的判别:普通情形下,发球者若是想把球发得很长,第一落点多在本身本方台面的端线附近。若是力气差不多,球的活动速率,侧上旋和不转球较着要快于侧下旋和下旋,若是是发侧上,下旋斜线长球,要留意球的第二弧线有侧拐特性;若是是直线长球,要出格留意平推过来,或是略带外拐的球,由于这类球除有很快的速率外,容易收回线路比拟直的球,客观上曾加了球的角度,给接发球者形成较大的难度;? (2)对短球的判别,由于发球者想要把球发短,手上就不能发很大的力气,要收住一点,以是,短球较难施展速率的优势,比拟多是斟酌的落点和扭转。在发短球时,第一落点普通距球网较近,可按照这一特性判别来球的是非。在接短球时,要出格留意手不要过早的伸入台内,免得侧上旋短球的第二弧线往前“拱”,顶在板上,使手上失掉对球的把持,以及来球也许是“伞三角”地位,球是从靠近球网的边线出台,手来不及拿上去,对禁绝球。?   怎样进步副手

正史拉球的力气1、拉手恰当摊开。打小球时,由于球速较快,普通不首倡较大的拉手,以为把前臂和上臂的角度翻开便可。而明天,只做到如许是不敷的,要把肩关节恰当翻开,以添加拉球的动作幅度。同时,手尽也许举高,为向前发力发明条件,使球发生较大的向前冲力。? 2、摩擦球不宜过薄。扭转能够

呐喊进步拉球的准确性,但会影响球向前的平动速率。在同一板击球中,扭转和速率是一个抵牾统一体。为预防摩擦过薄,击球部位不要太靠上,能够

呐喊中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时预防接触球的侧面太多。如许会使摩擦厚一些。? 3、腰部收紧。腰部是实现上、下肢动作传递的要害。平正的腰部动作会使动万博体育官网,万博体育充值优惠,充值优惠领取作协调,发力集中。在拉球的全进程中,腰部要绷住,在垂直轴上的迁移转变不宜过大,以防疏散向前的用力。为更好施展腰部的功效,在拉球进程中要收腹、含胸。? 4、肘部做外侧半圆形活动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的过错。拉球时,肘部伴同手臂一起做外侧的小弧形活动,有利于击球中的发力,使力气更集中。? 5、高重心。重心在保持平稳活动的条件下尽也许抬起来,千万不要蹲下去,形成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力。?????????????????????????????? 您位于中国活动网?? www.sport120.com直拍反手生长趋势直拍反手位向来是被以为是直拍选手的死穴。跟着乒乓球速率,扭转的飞速生长,直拍反手由于受生理原因的限制,没法随意前倾拍形和发力难一直是直拍选手技巧上的最大破绽。?   许多年来若干天赋的活动员和教练员为补偿直拍反手的后天缺点付出了大批的精神,举行了无数次的理论,也有了相称的结果。例如:晚期的常规推挡插手了加力推,减力推,推挤,扎下旋等等。然后是强行侧身,争先上手,全台副手

正史攻,再开初等于“直拍横打”的“弹冠相庆”,还有行将推出的直,横拍瓜代等。经历了一次次的大赛的历练,理论证实,直拍选手的反手技巧既要全,又要精。?   所谓全,等于要做到人有我有,人无我有。所谓精,等于要做到人有我强。全:等于近台能推,能背面拱,能敲击,中台能反手攻,远台能横拉对峙或反手兜,必不得已时还要能削一板。?   我团体以为,从此直拍正胶选手能够

呐喊采取“刘国梁-田崎俊雄-马林”的模式。近台的推挡联合背面拱,敲击;中台角度不大的球,反手要能像田崎俊雄那样反手能攻两条线,尤其是反手滑板攻直线到对方副手

正史位,从前的球弧度大,拐弯,而且球势鼎力沉,着台后往下扎,戍守方不容易借上力。应付对方过度一板的小弧圈很无效,45届世乒赛男团中日之战,他就用这招差点把刘国梁打闷。中远台或扑副手

正史回反手可用横拉或快撕,力图自动,变被动戍守为自动戍守。横拉要像马林同样能与横拍举行中远台对峙。但是正胶的反手技巧应以反手攻,敲击为主,辅以横拉,力图以速率压制对方。?   直拍反胶选手能够

呐喊采纳“蒋澎龙-金泽洙-马林”的模式。首先重视自身的力气本质训练,以便能使出蒋澎龙般推土机式的“妖怪推挡”,动作中恰当插手弹击动作,以加强推挡的力气。近台要以狂风暴雨式的推挡逼住对方,使他不充沛的拉手光阴,中近台角度不大的情形下,要像金泽洙那样的反手攻袭击,中远台要能用横拉举行对峙,甚至强对峙。尤其是反胶选手还要有一项技巧一定要把握-反手兜,被动戍准时,只需能兜住,挺住,由于兜上的球带有上旋,上台后向前冲,不容易发力打,一旦对方回球的品质不高,哈哈!由守转攻的机遇就来了。一言以蔽之,直拍反胶应以横拉上手为主,辅以反手攻,敲击,充分哄骗反胶的稳重,能制作扭转的特性,丰富反手技巧。?   如今横拍打直拍次要还时在直拍的反手上做文章,无论调右压左仍是调左压右都是看准了直拍反手发不了力,对峙不了,威胁性不大的弊端,以是直拍选手能做到反手位的技巧片面,特性突出,那末直拍反手位的破绽就会最大水平的被补上,再继续和弘扬直拍原有的灵敏

伶牙俐齿,快捷,多变的特性,方能底气十足地和横拍选手叫板,傲立乒坛。?